照顧牙齒

前幾天看到 min~aris的多災多難的牙齒  后就向讀牙醫的沅欢請教，向她詢問有關牙齒方面的問題。

因為其實我本身算是一位還蠻懶惰的人，有時候很累很懶惰的時候甚至都沒刷牙><，即使有刷，也是左右隨便的刷。但最近開始發現門牙根部有一個小小的坑洞，這時候就開始感受到危機感。

計劃下週末叫我姐姐帶我去她每次去的牙醫，不知道為何，我有個怪癖，就是理髮跟牙醫或醫生都只會找熟悉而且常去的店，因為如果要是陌生人的話，會好沒安全感。

昨天就已經開始決定每次刷牙都花5分鐘的時間來仔細的刷乾淨，正確的刷牙方法從小就知道，只是一直都很懶惰T^T

但其實除了刷牙要很仔細外，之前看一些健康節目偶爾都會說一些如何照顧牙齒，比如說，吃了早餐后要隔半個小時或一個小時后才能去刷牙，不然會傷害琺瑯質。
而且吃了甜食或食物后要去漱口，因為在嘴巴停留一段時間后，就會變成酸性，從而侵蝕牙齒@@

另外，牙刷最久3個月就得換新的，不然會滋生很多細菌

 千萬別妄想用舌頭就可以..清理乾淨=_=

每天早晚刷2次，一次5分鐘，一天1440分鐘，多花10分鐘來好好的對待自己的牙齒吧!
不然以後補牙、洗牙、拔牙、種牙還有假牙都是需要一筆錢@@